やってますよー。
でも、食事して2時間は駄目とか風呂上りは駄目とか
制約があって、時間に自由がないとできないスポーツですね。
ヨガをやると自分の体のどこが不調であるとかが分かります。
ってよく言ってるけど、本当でした。
私は、左の足首、左の肩が硬い→痛い。ゆがんでるみたい。
頑張って治していこう。
1人でやっているとこれで正しいポーズができているのか
わからないので、やはり始めはどこかに通ったほうが良いかも。
今、呼吸法とかめちゃくちゃだもん。
腹筋に力を入れないでＶのポーズってどうやるねん。
言葉の説明だけじゃわからんよー。
